日本カシス協会

自然な状態では、目のピントは遠方に合っています。ですから、近くを見るときはピントを合わせるために筋肉に力を入れなければなりません。
その結果、モニターなどを長時間凝視すると、筋肉が緊張しすぎて痙攣を起こし一時的な近視状態になってしまいます。
これが目に大きな負担となって、眼精疲労を引き起こすのです。